I jeszcze taka ciekawostka odnosnie nandro.Czytałem na forum angielskojezycznym na temat badań dotyczacych stosowania dekanianu nandrolonu w HTZ.Przeprowadzone zostały one na ochotnikach dotknietych hipogonadyzmem i zagrozonych osteoporozą. Otóz badania te wykazały że suplementacja nandro jest bezpieczna przy zachowaniu stosunku 1 do 3 na korzyść [...]
Nie da sie powiedziec jaka ma byc Twoja najlepsza kategoria tylko na tej podstawie ze masz 187 cm. Drastyczny przykład - Thomas Hearns i Dwight Mohammad Quawi, obydwaj doskonali bokserzy. Pierwsze miał 170 cm i swoje najlepsze walki stoczył w kategorii cruiser (wtedy bodajże ~85kg) a drugi przy 185 cm wzrostu walczył (między innymi) w kategorii do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kazdy ma jak napnie. Trzeba cwiczyc dlugo, a nie byc sezonowcem, 2-3 miesiace do wakacji, zeby na plazy sie pochwalic sylwetka. Potrzeba u ciebie chociaz rok.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wydaje mi sie ze nie ma sensu robic rzezby,nie jestes tlusty. na FBW tez troche wskoczy rzezby. pracujesz tyle godzin nie wiem czy fizycznie wiec jeszcze do tego interwały i aeroby + siłka to naprawde hardkor, mi by sie nie chciało trenowac bo tylu godzinach w pracy a co dopiero biegac. co do gainera to jesli pracujesz długo to mozesz pic aby [...]
Pierwszy raz sie spotykam z opinia, ze zanim pojdzie sie na mate to lepiej robic sile, wytrzymalosc i kondycje. Troche boli to, ze jeszcze ( wg Ciebie ) nie moge zaczac cwiczyc, bo mnie ciagnie na mate .. Jak dlugo ma trwac to przygotowanie przed MMA ?
[...] nie chcialbym rezygnowac z drazka i pompek na poreczach poniewaz te dwa cwiczenia dobrze na mnie dzialaja. Teraz cwicze splitem ale uwazam ze to strata czasu. Trening trwa dlugo a efekty lepsze mialem na obojetnie jakim FBW HST jeszce nie probowalem.Ewentualnie moze zrobic to jako zwykle FBW bez zasad HST. Przysiad Wyciskanie lezac / Wycisk na [...]
Ok dzieki za rzeczowa odpowiedz, pol roku troche dlugo, moze udziargam te ponad 2 kolka i jazda na Kielce, jeszcze nie wiem co mam bo usg nie robilem, a czy jakby wyszlo lipo to Dr. Rylski by cos na to zaradzil, i jaki koszt wtedy(bo w sumie nie trzeba by bylo nic wycinac tylko odessac troche, mniej roboty mniejszy koszt) Czy wtedy juz lepiej [...]
Bo ułożyłem go na podstawie informacji z neta dając ćwiczenia które mi najbardziej pasują, a wolałbym, żeby ktoś ogarnięty sprawdził czy mogę tak ćwiczyć,a drugie nie znam się na tym , ale wydaje mi się, że FBW zajmuje chyba zbyt dużo czasu by ćwiczyć wszystkie partie w jeden dzień, a niestety pracuje długo w tygodniu i ten czas mam troszkę [...]
Heh ja to zawsze planowalem, ze bede chodzil na silownie, ale dlugo to zajelo zanim zaczalem chodzic :). Pierwszy raz przyszedlem na silke w wieku 15 albo 16 lat, 60 kg wycisnalem a waztylem z 75 moze, spodobalo mi sie bardzo i zaczalem chodzic 3 miesiace doszedlem do 85 kg i juz tak mi sie sposobalo i w krew weszlo, ze cwiczylbym do teraz, [...]
Ja 10 lat na grubej bombie bez stosowania hcg a mostki to były po 500 mg teścia tygodniowo. Nagle wpadłem na pomysł że z tym kończę, przeszedłem gruby odblok, ponad rok dochodziłem do siebie. Obecnie jestem naturalem główny specyfik jaki stosuje to Mk677 od czasu do czasu wrzucam rad, lgd i na tym dochodzę blisko formy życia. Jestem wyciskaczem w [...]
Ja 10 lat na grubej bombie bez stosowania hcg a mostki to były po 500 mg teścia tygodniowo. Nagle wpadłem na pomysł że z tym kończę, przeszedłem gruby odblok, ponad rok dochodziłem do siebie. Obecnie jestem naturalem główny specyfik jaki stosuje to Mk677 od czasu do czasu wrzucam rad, lgd i na tym dochodzę blisko formy życia. Jestem wyciskaczem w [...]
na takim planie jechał dość długo z 10 michów: Poniedziałek: Klata+ łapy 4 s wyciskanie na płaskiej ławce 12,12,10,8 4 s skos 12,12,10,10 przenoszenie sztangi za głowę 3 s 12,12,10 3s sztanga prosta 12,12,10 3s krzywka 12,12,10 3s sztangielki młotkowo 12,12,10 triceps na wyciągu 3 s 12,12,12 3 s wyciskanie farncuz 12,12,12 3 s biceps w podporze [...]
[...] nie napisales niczego nowego.Od spotkania w Warszawie kiedy to przy nas zdeklarował swoją postawę i niechęć do wszystkiego co wiąze sie z panami W.i B.Jesli chodzi o to jak dlugo miałby byc zawieszony to znow zapowiadam a jak dotąd sie nie mylilem iż to nastepna gra.Nikt w swiecie sportu zawodowego nie zawiesza takiego mistrza jakim jest [...]
[...] wiedz że ja zawsze pisze prawde!!!!!!!!!! Jeśli chodzi o Mariusza i i zawieszenie go to zadam dwa konkretne pytania.Jesli został zawieszony to dlaczego nie napisałes na jak dlugo i czym zostala spowodowana ta decyzja????!!!!! Każda dyskwalifikacja ma swój termin czyli czas abstencji na arenach sportowych.Wiec dlaczego nie wyznaczono tego [...]
Temat dalej aktualny? Bo jak tak, to najbardziej polecam właśnie wymienionego już w temacie Krossa A2 - znakomity osprzęt, który posłuży jeszcze długo, bez żadnych większych zmian. Ale najważniejsze żeby się rowerem przjechać, zobaczyć czy wygodny, jak się na nim czujemy. I przymierzyć rozmiar ramy na żywo (dla ciebie może i 17" Krossa przy [...]
też się kiedyś nad tym zastanawiałem i zacząłem to stosować :) i tak : są bóle które da się przetrzymać ( mówię o sobie ) i nie wracają oczywiście zawsze w zależności od tego co to jest staram się coś wziąść ( np. jakieś maści, okłady czy doustnie glukozamina na stawy itp. ale nigdy nie biorę leków przeciwbólowych ) ew. próbuję ustalić przyczynę [...]
[...] z silownia i zmiany zarcia, czyli 6lat w miedzyczasie wyleczylem sobie delikatny bol barku, nabyty kilka lat wczesniej ogolnie wszelkie kontuzje(smigam i upadam troche na snowb) bardzo szybko sie regeneruja no ale mozna tez leciec cale zycie na schabowym cyckach ziemniakach kapuscie i ryzu, tylko "cale zycie" moze dlugo nie potrwac
konkretne pytanie o kravata
